Reformer træning er en meget effektiv træningsform, hvor man med en Reformer-maskine får en smuk, stærk og tonet krop. Reformer træning udvider din evne til at bruge din krop som en helhed ved at arbejde med dit sind og nervesystem for at stimulere dine muskler og dit kredsløb. Derudover er denne træning ideel til løbere, golfspillere, boldspillere og almindelige motionister, der ønsker at få mere kontrol over deres bevægelser, forebygge skader og præstere bedre. En sådan træning hjælper dig med at fokusere på alle bevægelserne i øvelserne, mens du trækker vejret naturligt, hvilket betyder, at du hele tiden forbedrer din krop-sind-forbindelse. Du vil ikke kun se resultater i forhold til hvordan din krop ser ud og føles, men du vil også mærke en forbedring af dit generelle energiniveau og din følelse af velvære. Denne type træning er virkelig en holistisk tilgang til at opnå optimal sundhed og fitness. At dyrke motion er den letteste måde at give dig selv et boost i hverdagen. Giv dig selv mere energi og få alle omkring dig til at måbe med en ny og sund hobby. Begynd på træning med reformer i dag og start hos Energii. 

Træn med reformer og kom af med de ekstra sommerkilo 

Reformer maskinerne er designet til at målrette specifikke muskelgrupper og samtidig træne din mave- og rygmuskulatur. Reformer maskinen giver et stræk til musklerne og bindevævet, så de bliver mere fleksible i stedet for bare at bule ud. Du vil tone alle kroppens muskler med denne type træning og forebygge skader ved at blive mere fleksibel og bevidst om hver eneste muskel i kroppen. Disse træningssessioner vil hjælpe med at lindre eventuelle ømhedssymptomer, og efter blot et par sessioner vil du kunne mærke en forskel. Efter 15-20 træningspas vil du se en mærkbar forskel i din muskel- tone og definition. Så hvis du er på udkig efter en komplet træning, der også forbedrer din fleksibilitet og hjælper med at lindre eventuelle smerter, så er maskinen lige noget for dig.

Derfor er træning med reformer bedre end traditionel styrketræning

Reformer træning og styrketræning er begge effektive måder at forbedre din kondition på. Reformer træning har dog nogle klare fordele. Først og fremmest giver denne træning dig mulighed for at træne dine muskler på en mere funktionel måde. Når du f.eks. udfører biceps curls på maskinen, skal du også bruge dine kernemuskler for at holde maskinen stabil. Det betyder, at du ikke kun træner dine biceps, men også får en god core-træning på samme tid. Derudover giver denne type træning en mere skånsom og lav belastning, hvilket er ideelt for dem, der er nybegyndere i fitness eller arbejder med skader. Derfor er denne træning en fremragende måde at forbedre din generelle fitness på uden at belaste din krop for meget.